Måndag 30/1
Veckans första dag en dag närmare helgen.
ibland vill man att veckan ska gå fort och ibland spelar det faktiskt ingen roll vilken vecko dag det är för ingenting är kul eller allt är lika roligt. märklig känsla det där.
dags formen avgör om det blir en bra dag eller om det blir en skit dag.
men nu mera tar vi bara hand om det roliga det trista stoppar vi i trök säcken och tänker att det får ngn annan tahand om.
just nu har vi focus på att må bra och göra saker vi mår bra av ja just vi eller jag mår bra av.
så i dag tog jag mig en tur till gymmet och tränade en vända. man tycker det är segt men när man kommer därifrån mår man så mycket bättre man känner sig vacker.
i ag tog jag mig ann ryggen för den är skrööplig har testat några övningar med multiband. sick övningarna för ngn vecka sedan och i dag så var de bara borta?
superman ? hur i hela friden jojoj man satt som en sprattelgubbe med banden runt om kring sig . nu flygger vi jojoj flyger tänker en trimmad köttbulle i spagetti trådar, mmm
där ligger lady och lufsen i lä.
det var bara att smyga ned och fråga? jo du vet superman hur gör man den och då kommer "olle". du jag hjälper dig ska bara käka lite först. toppen.
så upp på crosstrainern och jobbade på i 15minuter sedan vidare till två magdödar maskiner och sedan blev det vinden med ½boll och knäböj jojo. "olle" tyckte att man skulle ha kettelboll i händerna och sedan vingla runt på bollen och göra knäböj. ja inte just nu har fullt upp med att bara hålla balansen och göra knäböj.
men men i slutet av terminen fixar jag nog det. det är ganska kul att träna men har kommit på att träna gör man dag tid inte vid18-19 tiden då alla spännisar kommer och pumpar muskler. nej när man kör dag tid kan man gå från maskin till maskin utan massa vänte tider och träningen blir effektiv.
sedan blir det himmelskt med bastu och dusch en bra måndag..
http://www.youtube.com/watch?v=dZBgjsY3bVI&feature=player_detailpage.
